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夏天,建议中老年人,多喝五种汤之冬瓜薏米排骨汤


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准备食材:冬瓜、排骨、薏米、姜片、葱段

做法步骤:

1、将排骨斩成小块并彻底清洗干净,然后放入冷水中进行焯水。同时加入料酒、姜片和葱段以去除腥味。待水开后,撇去浮沫,将排骨捞出沥干水分,最后放入炖锅中备用。

2、接着处理冬瓜,先去皮并清洗干净,然后切成小块,放入炖锅中。同时,将薏米清洗干净并炒干,也一并加入炖锅中。

3、在炖锅中放入一块姜片,并加入适量的清水。随后,用中小火炖煮两个小时,让排骨和冬瓜充分融合,薏米也能煮烂。最后,根据个人口味加入适量的食盐调味,即可出锅享用。



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